7 Dagen om je zenuwstelsel tot rust te brengen
Voor vrouwen die altijd sterk zijn, maar vanbinnen uitgeput.
Je functioneert.
Maar je merkt dat je lijf continu in alarmstand staat.
💥 Je slaapt, maar wordt moe wakker.
💥 Je hoofd stopt nooit.
💥 Je reageert sneller dan je wilt.
💥 En ontspannen voelt (bijna) onnatuurlijk.
Er is niets mis met jou.
Je zenuwstelsel staat te lang aan.
Vanaf 1 april help ik je in 7 dagen om uit overlevingsstand te komen.
💥 Je voelt je vaak overprikkeld
💥 Je staat altijd “aan” voor anderen
💥 Je vindt het moeilijk om echt te ontspannen
💥 Je zegt ja terwijl je nee voelt
💥 Je hoofd blijft malen
💥 Je bent streng voor jezelf
Tijdens deze challenge leert je systeem dat rusten en ontspannen fijn is en dat het het veilig mag worden.
Dit zal een diepgaande challenge zijn (aldus eerdere deelnemers).
Je gaat lichaamsgericht te werk.
In 7 dagen ga je:
Dag 1
Begrijpen waarom jouw systeem continu aan staat
Dag 2
Leren wat je doet bij acute spanning of paniek
Dag 3
Inzicht krijgen in mentale overbelasting en controle
Dag 4
Uit je hoofd en terug in je lichaam
Dag 5
Grenzen leren voelen en oefenen zonder schuld
Dag 6
Je interne druk en zelfkritiek reguleren
Dag 7
Jouw persoonlijke SOS-plan maken
Elke dag ontvang je:
Een of meerdere praktische video('s)
Een of meerdere gerichte oefening(en)
Meerdere dagen aangevuld met een korte audio of hypnose
Concreet toepasbare stappen
Dus geen ellelange theoretische stukken.
Maar wel directe ervaring en gevoel.
Deze challenge duurt 7 dagen.
Dat is genoeg om:
Bewustwording te creëren
Je eerste regulatievaardigheden te trainen
Te voelen dat je zelf invloed hebt
Maar als je merkt dat jouw systeem al jaren overbelast is,
dan weet je ook dat diep herstel meer vraagt dan een week.
En precies daarom is dit zo waardevol.
Je gaat ontdekken waar jij staat.
Deze challenge is voor vrouwen die:
💜 Altijd sterk zijn
💜 Veel verantwoordelijkheid dragen
💜 Zich leeg voelen ondanks dat ze “het goed doen”
💜 Weten dat ze niet meer zo door willen
Dit is niet voor jou als je alleen wat ontspanning zoekt.
Dit is voor jou als je nu écht klaar bent met overleven.
Na deze 7 dagen:
💥Herken je je vroege signalen van overprikkeling
💥Weet je hoe je spanning sneller laat zakken
💥 Heb je een concreet SOS-plan
💥 Voel je meer regie over je reacties
💥 Begrijp je wat jouw lichaam al jaren probeert te zeggen
Dat alleen al kan het verschil maken tussen doorgaan op de automatische piloot of echt zelf kiezen.
We starten 1 april aanstaande
Instappen kan t/m 31 maart voor 37 euro.
Moet ik live aanwezig zijn?
Nee. Alles is online en in je eigen tempo.
Hoeveel tijd kost het per dag?
Ongeveer 15 tot 25 minuten.
Is dit therapie?
Nee. Dit is regulatietraining en bewustwording.
Kan dit mijn traject vervangen?
Voor sommige vrouwen is dit een reset.
Voor anderen het begin van diepgaander werk.
Aangesloten bij:
