yoga nidra special 9 september

Hoe kan je beter je weekend beginnen dan aanwezig te zijn bij deze yoga nidra special.

Yoga nidra, ook wel de yogislaap genoemd, is een diepe meditatievorm waarbij 1 uur nidra ongeveer gelijk staat aan 3 á 4 uur slaap.

Nadat je fysiek ontspannen bent is het tijd om jezelf klaar te maken voor de nidra, hiervoor ga je ontspannen op je rug liggen en maak je het jezelf comfortabel met kussens, dekkens en al het andere wat jij nodig hebt om ontspannen te liggen.

Hierna hoef je alleen maar naar de stem van de docent te luisteren en je te laten meenemen in wat er wordt aangegeven.

Na de nidra ben je volledig ontspannen, je voelt je goed, je bent rustig en in acceptatie

tijd: 19.30 - 21.00 uur